Ik krijg wekelijks de vraag over het drinken van koffie. Vanuit de Chinese geneeswijze gezien is er in de meeste gevallen helemaal niets mis mee om een kopje koffie in de ochtend te drinken, maar zeker niet meer dan 3. Westers gezien valt koffie onder een graan en bevat koffie, buiten cafeïne, ook mineralen zoals […]
Lees meerVanuit de Chinese diëtiek wordt de Walnoot thermaal als verwarmend gezien met een zoete smaak. Walnoten kunnen ontstekingen verminderen en pijn verlichten. Dit effect kan te wijten zijn aan hun gehalte aan omega 3-oliën, waardoor ze ook goed zijn voor hart en bloedvaten. Ze bevochtigen de longen en darmen en helpen hoesten en een piepende […]
Lees meerRegelmatig zie ik cliënten die verschillende medicijnen moeten slikken. Om een juiste Chinese diagnose te kunnen stellen is het nodig om een disbalans in een orgaan of systeem te onderscheiden van een bijwerking van een medicijn. Op nr 1 staat de cholesterolverlager. Om die reden wordt mij wel eens gevraagd of er niet ook met […]
Lees meerKnoflook is een superstar voor een goede gezondheid. Het bevat vitamines A, B1, B2, B3, C, E, ijzer, calcium, koolhydraten en vezels. Knoflook kent veel geneeskrachtige effecten. Is goed voor lichaam en geest, ondersteunt het afweersysteem, helpt tegen hartkwalen, hoge bloeddruk en aderverkalking en is een natuurlijk anti-bioticum. Het bevordert de bloedsomloop en transpiratie. Ook verwijdert het obstructies van voedsel en het remt het verkoudheidsvirus en […]
Lees meerSymptomen van insomnia zijn moeilijk in slaap vallen, of verstoring van slaap en/of vroeg wakker worden, denk ook aan dromen en een slechte slaap kwaliteit. Mensen die last hebben van insomnia zijn moe, gespannen of voelen zich lui of hebben vertraagde reacties, zijn snel afgeleid of hebben hoofdpijn. Dit kan uiteindelijk ook leiden tot mentale […]
Lees meerEr zijn veel mensen die inmiddels het belang inzien van het eten van voldoende groenten en fruit met een laag suiker gehalte. In het kader van mijn opleiding heb ik eerder geschreven over de natuurlijke chemische plantenstoffen die polyfenolen genoemd worden bij het voorkomen van kanker. En inmiddels wordt door onderzoek bevestigt dat een juiste […]
Lees meerElk voor- en najaar zie je de aandacht voor een goede nachtrust toenemen. Het verzetten van de tijd, veroorzaakt soms slapeloosheid bij mensen die daar normaal gesproken geen last van hebben. Bij de overgang winter naar zomer of zomer naar herfst zie je ook problemen die te maken hebben met overgang van yin naar yange […]
Lees meerBoerenkoolstamppot, een heerlijk en gezond winters gerecht. Onze grootouders wisten al hoe gezond deze groeten is. De natuur geeft ons wat wij nodig hebben in elk seizoen. Het is daarom niet vreemd, dat boerenkool in het najaar, winter en vroege voorjaar van het land komt. Het is een stevige ‘koud weer’ groenten en als de […]
Lees meerHet wordt weer winter In oktober zijn we alweer op weg naar de winter. Weersomstandigheden die verschillende ziektes met zich mee brengen. Verkoudheid, keelpijn, hoesten en chronische ontsteking van de bijholtes en griep. Ook in dit seizoen spelen sommige gevallen van hooikoorts. In de Traditional Chinese Medicine (TCM) vallen ze onder patronen als Externe Wind-koude […]
Lees meerVanuit de Chinese filosofie wordt alles bezien vanuit energiebalans zoals yin en yang, universele natuurwetten zoals wu xing of 5 bewegingen, en systemen. Zo ook de lichamelijke gesteldheid. Belangrijk is altijd te kijken naar een te veel of te kort aan iets. Je kunt daarbij bijvoorbeeld denken aan bloed en lichaamsvloeistoffen en hitte of koude. […]
Lees meer