Radijsjes (Raphanus sativus) zie je eigenlijk van het voorjaar tot het najaar in de winkel. Heerlijk als snack met of zonder wat zout, op brood, door de salade. Het loof is zelfs heerlijk klaar te maken als groenten. Ze zijn lekker pittig en Erica Terpstra vertelde ooit dat ze ze at bij haar poging gewicht […]
Lees meerGroene thee heeft veel gezonde eigenschappen. Het gaat hierbij om de knop en de eerste twee blaadjes van de tak van de Camelia sinensis. Ze wordt vaak gebruikt bij overgewicht en zwaarlijvigheid omdat de cafeïne de verwijdering van vetten uit de vetcellen stimuleert. Het verlaagt ook de opname van suikers en vetten uit de voeding. […]
Lees meerBELANGRIJK De praktijk is vanaf 3 maart weer geopend. In verband met het Coronavirus volgt HandsOn Qi strikt de richtlijnen op van de overheid, het RIVM en de GGD. Deze kunnen door de tijd heen wijzigen. Houd deze pagina daarom in de gaten. Voordat u op afspraak komt: Blijf thuis indien u of een van uw […]
Lees meerJa, het is weer zo ver. Na enkele jaren ben ik qua gewicht weer over de gezonde grens gegaan. Mijn broeken passen niet meer en ik voel me niet meer zo fit. Tijd voor wat discipline. Omdat ik mensen die dit willen graag voedingsadviezen geef die een betere gezondheid en balans bevorderen, wil dat niet […]
Lees meerWe kennen het allemaal. We zijn druk druk druk en we proberen allemaal gezond te eten. Mijn advies is meestal: ‘ eet zo veel mogelijk warm gekookt voedsel’. Voor wat de lunch betreft krijg ik vaak de vraag hoe je dat toch kunt regelen. Een van de manieren om op je werk wat warms te […]
Lees meerVanuit de Chinese Geneeswijze gezien wordt een warm ontbijt als gezond beschouwd. Het lichaam moet na de nacht weer opwarmen en in actie komen. Tussen 6 en 9 uur zijn de dikke darm en de maag het meest actief. Het is dus ook logisch dat het ontbijt de grootste maaltijd van de dag is. In […]
Lees meerMoe zijn hoort bij het leven. Het is een mechanisme in het lichaam dat je laat weten dat je het wat rustiger aan moet doen, zodat je lichaam zich weer kan recupereren. Het kern symptoom van wat in de Westerse Geneeswijzee Chronisch Vermoeidheidssyndroom of CVS wordt genoemd is excessieve vermoeidheid zonder aanwijsbare reden die langer […]
Lees meerVandaag bekeek ik de opname die gedeeld werd door mijn beroepsvereniging Zhong, van de lezing van Betteke Visserman over Vitale Voedingsvisie in de Chinese Geneeskundige praktijk. Deze werd gehouden tijdens de Zhong bijeenkomst op 18 mei 2013. Ik was erbij en was toen al geïnspireerd. Vandaag, 4 jaar later is alles wat in deze lezing […]
Lees meerWakame is een zeewier behorend tot de groep bruinwieren. Het is vaak moeilijk te vinden in de winkels. Ik bestel meestal een zak Japanse Wakame van 100 gram via internet. Het is meestal geroosterd en gedroogd en heeft een delicate smaak. Traditioneel wordt wakame zeewier gebruikt voor miso soep en salades. Ik gebruik het vaak als toevoeging voor […]
Lees meerSteeds meer mensen hebben stress. Verkiezings- stress, sollicitatie stress, werk stress en ga zo maar door. Spanning veroorzaakt onder andere een hormonale verandering in ons lichaam. Gezonde spanning is goed. Stress ontstaat vaak wanneer men lang onder hoge spanning moet functioneren. Als men na de stress niet meer goed tot rust komt veroorzaakt dit gezondheidsproblemen […]
Lees meer