De praktijk is open. Lees hier de COVID richtlijnen.

BELANGRIJK De praktijk is vanaf 11 mei weer geopend. In verband met het Coronavirus volgt HandsOn Qi strikt de richtlijnen op van de overheid, het RIVM en de GGD. Deze kunnen door de tijd heen wijzigen. Houd deze pagina daarom in de gaten. Voordat u op afspraak komt: Blijf thuis indien u of een van uw […]

Lees meer

Dieet versus gezond eten

Ja, het is weer zo ver. Na enkele jaren ben ik qua gewicht weer over de gezonde grens gegaan. Mijn broeken passen niet meer en ik voel me niet meer zo fit. Tijd voor wat discipline. Omdat ik mensen die dit willen graag voedingsadviezen geef die een betere gezondheid en balans bevorderen, wil dat niet […]

Lees meer

Aziatisch geheim voor een gezonde lunch

We kennen het allemaal. We zijn druk druk druk en we proberen allemaal gezond te eten. Mijn advies is meestal: ‘ eet zo veel mogelijk warm gekookt voedsel’. Voor wat de lunch betreft krijg ik vaak de vraag hoe je dat toch kunt regelen. Een van de manieren om op je werk wat warms te […]

Lees meer

Congee

Vanuit de Chinese Geneeswijze gezien wordt een warm ontbijt als gezond beschouwd. Het lichaam moet na de nacht weer opwarmen en in actie komen. Tussen 6 en 9 uur zijn de dikke darm en de maag het meest actief. Het is dus ook logisch dat het ontbijt de grootste maaltijd van de dag is. In […]

Lees meer

Chronisch Vermoeidheidssyndroom CVS

Moe zijn hoort bij het leven. Het is een mechanisme in het lichaam dat je laat weten dat je het wat rustiger aan moet doen, zodat je lichaam zich weer kan recupereren. Het kern symptoom van wat in de Westerse Geneeswijzee Chronisch Vermoeidheidssyndroom of CVS wordt genoemd is excessieve vermoeidheid zonder aanwijsbare reden die langer […]

Lees meer

Gezonde informatievoorziening ten aanzien van voeding en voeding therapie

Vandaag bekeek ik de opname die gedeeld werd door mijn beroepsvereniging Zhong, van de lezing van Betteke Visserman over Vitale Voedingsvisie in de Chinese Geneeskundige praktijk. Deze werd gehouden tijdens de Zhong bijeenkomst op 18 mei 2013. Ik was erbij en was toen al geïnspireerd. Vandaag, 4 jaar later is alles wat in deze lezing […]

Lees meer

Wakame

Wakame is een zeewier behorend tot de groep bruinwieren. Het is vaak moeilijk te vinden in de winkels. Ik bestel meestal een zak Japanse Wakame van 100 gram via internet. Het is meestal geroosterd en gedroogd en heeft een delicate smaak. Traditioneel wordt wakame zeewier gebruikt voor miso soep en salades. Ik gebruik het vaak als toevoeging voor […]

Lees meer

Voeding tegen stress?

Steeds meer mensen hebben stress. Verkiezings- stress, sollicitatie stress, werk stress en ga zo maar door. Spanning veroorzaakt onder andere een hormonale verandering in ons lichaam. Gezonde spanning is goed. Stress ontstaat vaak wanneer men lang onder hoge spanning moet functioneren. Als men na de stress niet meer goed tot rust komt veroorzaakt dit gezondheidsproblemen […]

Lees meer

Het voeden van je nier energie in de winter

Een cliënt vroeg me laatst iets te schrijven m.b.t. het voeden van je Nieren. Als je ouder wordt neemt je nier energie af. Je jing vermindert. Bij vrouwen na de 40 merk je dit al. Je milt energie wordt minder, je hebt ‘minder’ bloed en daardoor ga je ook rond je vijftigste jaar in de […]

Lees meer

Rode kool met appeltjes

Een heerlijk winters recept is Rode kool met appeltjes. Heel gezond en een winters seizoen groente. Je hebt veel recepten maar deze vind ik zelf het lekkerst. Vaak staat erbij dat er suiker aan toegevoegd moet worden. Dit is echt niet nodig. Dit recept kan voor 4 personen worden klaar gemaakt. Maar je kunt het […]

Lees meer
1 2 3 6