Voor een optimale immuniteit is het vooral in een stressvolle tijd belangrijk in balans te blijven. Je kunt dit op verschillende manieren doen. Een manier is de ontspanningsoefening die onderdeel is van de Kom in Balans sessies die ik al enkele jaren doe. Hieronder vind je de verkorte versie die nog geen 15 minuten duurt. […]
Lees meerOp 31 mei volgde ik de Qi Booster Workshop bij Christa in de praktijk. De avond begon met een uitleg over wat Qi is en waarom het belangrijk is de beweging van Qi in het lichaam te stimuleren. Daarna oefenden we onze ademhaling vanuit een basislichaamshouding, zittend op een stoel. De ademhaling vormde de basis […]
Lees meerTijdens je werk of thuis voel je wel eens dat je je spieren hebt overbelast door een verkeerde zit- of werkhouding. Alhoewel ik het altijd fijn vindt als je langs komt voor een stoelmassage of therapie, vind ik het ook altijd fijn om adviezen te geven waarmee je zelf kunt zorgen dat je fit en […]
Lees meerHeb je moeite met ontspannen, lichamelijk en geestelijk, slaap je misschien slecht? Heb je altijd maar een gehaast gevoel en zou je meer willen genieten van jezelf en de mensen om je heen? Dan is dit wellicht wat voor jou. Je kunt dit veranderen binnen 10 weken. Velen van ons kennen het. Je leeft in […]
Lees meerKom in de week van 3 t/m 9 oktober 2016 kennismaken met de verschillende behandelingen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), zoals oor acupunctuur, TuiNa massages (en shiatsu), bewegingsadviezen (taiji quan en qigong), voedingsadvies en Chinese kruiden Dit jaar heeft de Week van de Acupunctuur als thema pijn. Pijn. Iedereen kent het, iedereen ervaart het anders. […]
Lees meerOp Zaterdag 13 februari 2016 staat HandsOn Qi Stoelmassage en TuiNa Therapie van 12:00-17:00 uur op de Gezondheidsbeurs in de Jaarbeurshallen in Utrecht. Samen met Azenda de site waar je een therapeut kunt boeken. HandsOn kun je die dag vinden in Hal 1, standnummer01C63. Tot ziens!
Lees meerOp 28 oktober vindt bij LEF koffiecoop een stoelmassage event plaats. HandsOn Qi geeft stoelmassages tussen 9:30 en 12:30 uur. Je kunt je hier aanmelden voor een stoelmassage van 20 minuten. Kosten zijn € 18. Indien er op de dag zelf nog plek is kun je je ter plekke inschrijven. Maar wacht niet te lang. […]
Lees meerTegenwoordig werken mensen steeds meer thuis en onderweg achter de computer, laptop, tablet of mobiel. Veel mensen hebben last van stijve en of pijnlijke spieren aan hoofd, nek schouders en rug. Oorzaken zijn vaak een verkeerde (werk-) houding, overbelasting zowel lichamelijk als geestelijk, stress en te weinig of geen lichaamsbeweging. Als het gaat om (werk-) […]
Lees meerLezing – Zaterdag 23 januari 2016, 13.00-15:30 uur Gezond eten. Je hoort en leest er dagelijks over. De media overweldigen ons met reclame en informatie over ‘gezonde voeding’. Vaak is deze informatie tegenstrijdig en onoverzichtelijk. Er zijn zelfs keurmerkjes in het leven geroepen. Helaas betekenen die keurmerken niet veel als het gaat om wat […]
Lees meer