Workshop Computer Fit (VOL)

computerfitness4Tegenwoordig werken mensen steeds meer thuis en onderweg achter de computer, laptop, tablet of mobiel.  Veel mensen hebben last van stijve en of pijnlijke spieren aan hoofd, nek schouders en rug. Oorzaken zijn vaak een verkeerde (werk-) houding, overbelasting zowel lichamelijk als geestelijk, stress en  te weinig of geen lichaamsbeweging.

Als het gaat om (werk-) houding ten opzichte van computers, laptops, tablets en smartphones, kun je met een paar goeie tips en tricks een hele hoop ellende voorkomen. Hoe?

Dat geef ik je mee in de workshop  Computer fit. Tijdens deze workshop leer je verschillende oefeningen die ervoor zorgen dat je minder snel last krijgt van gespannen of pijnlijke spieren.

Er  komen zaken aan de orde als:

•Waardoor krijg ik pijnlijke en stijve spieren en hoe voorkom ik ze
•Hoe kan ik mijn werkplek/ werkhouding onderweg en thuis verbeteren
•Tips & tricks om de energie ook tijdens het werk te laten stromen
•Oefeningen

Datum:  Zaterdag 4 juni 2016 12:00-13:30 uur
Locatie: Brasemstraat 103, 3525 TA Utrecht
Kosten   € 15,-
Meld je aan via mail hosett@ziggo.nl

Inschrijven of kosteloos annuleren kan tot 31 mei.

De workshop gaat bij minimaal 5 deelnemers door.

 

W O R K S H O P  O P  L O C A T I E
Een Workshop op locatie kan 1 tot 1,5 uur duren. Dat ligt met name aan de groepsgrootte en de insteek van de opdrachtgever. Bijvoorbeeld: zijn ergonomische aspecten op de werkvloer reeds geadresseerd.

Geïnteresseerd? Neem contact op voor een passende offerte.