Je kent het wel. Een stijve nek of schouderspieren en je hebt niemand die je snel even kan masseren om de eerste symptomen te verhelpen. Voor dit soort gevallen is het handig om een stuiterbal of bijvoorbeeld een tennisbal bij de hand te hebben. Wat doe je ermee?

Je zoekt een ‘lege’ muur of deur op en gaat er met je rug tegenaan staan. Plaats het balletje op de plek waar de stijfheid zit, houd de bal op zijn plaats door tegen de bal te leunen en ga door je knieën en beweeg ook naar rechts en naar links zodat de bal tussen de muur en je schouders of rug over de zere spieren rolt. Je voelt dat het gebied geactiveerd wordt. Je kunt dit zo lang als je wenst doen.

Probeer maar eens. Je zult merken dat het verlichting geeft. Voor een definitievere oplossing maak een afspraak voor een massage bij HandsOn Qi – Stoelmassage – TuiNa Therapie in Utrecht.

Succes!