Voeding en de juiste verhoudingen

Voor een gezonde balans is het is verstandig om bij een dieet of een maaltijd van de juiste verhoudingen uit te gaan.

Als richtlijn tref je hieronder de percentages aan.
50% groenten, fruit en kiemen
25% volwaardige granen en koolhydraten,
15 % volwaardige plantaardige en dierlijke eiwitten en
10% vetten, olieen en smaakmakers.