Lezing

– Zaterdag 23 januari 2016, 13.00-15:30 uur

Gezond eten. Je hoort en leest er dagelijks over. De media overweldigen ons met reclame en informatie over ‘gezonde voeding’. Vaak is deze informatie tegenstrijdig en onoverzichtelijk. Er zijn zelfs keurmerkjes in het leven geroepen. Helaas betekenen die keurmerken niet veel als het gaat om wat nu echt gezond is. Kortom we zien door de bekende bomen het bos niet meer.

In een lezing geef ik informatie en tips om zelf te kunnen beslissen in hoeverre je gezond wilt eten met het budget dat je hiervoor hebt. We kijken naar hoe we worden geïnformeerd, waar we zelf op kunnen letten en hoe je op een gezonde manier kunt inkopen en eten.

Zaken die aan de orde komen zijn:
o Wat is gezonde voeding eigenlijk?
o Wat bepaalt of voeding gezond is
o Wat moet ik weten over E- nummers en andere kunstmatige toevoegingen
o Welke voedingsmiddelen zou je door een gezonder alternatief kunnen vervangen
o Waar let je op met boodschappen doen
o Wat is belangrijk om te weten over het bereiden van de maaltijd

Na deze workshop weet je waar je op moet letten bij informatievoorziening over voeding en waar je meer objectieve informatie kunt vinden, kun je zelf weloverwogen keuzes maken over wat je aan gezonde voeding koopt, kun je aan de slag met gezonde alternatieven en weet je waar je op moet letten bij het bereiden en eten van voeding.

Datum: 23 januari 2016, 13:00-15:30 uur
Locatie: Brasemstraat 103, 3525 TA Utrecht
Kosten € 10,-

Datum: – 17 november 2015, 19:30-22:00 uur
Locatie: Buurtcentrum Hart van Hoograven, t’Goylaan 77, 3525 AA Utrecht

Geïnteresseerd? Meld je aan via de site of mail naar hosett@ziggo.nl